DIET KENYANG : dengan Cooking Hypnotherapi

Judul Buku :Diet Kenyang dengan Cooking Hypnotherapi
Penulis : Dewi Hughes, S.Pd.,M.Si.,CHt,Cl
Editor: Cindy Kus Untari
Penerbit : PT Grasindo
Cetakan I :  Maret 2017
ISBN :978-602-375-870-8
Halaman :69 hal

Untuk kesekian kalinya dalam setahun, saya harus disuntik pain killer oleh dokter karena sakit pinggang yang membuat saya hampir lumpuh. Setelah disuntik, saya biasanya melenggang ringan keluar dari ruang praktik dokter sambil tersenyum lebar. Tapi kali ini, hal itu tidak terjadi! Saya tidak merasakan perubahan sama sekali,

padahal obat yang harus diminum sudah ditambah.

Lalu, dari mana saya harus memulai?

#DietKenyang dengan Cooking Hypnotherapy ini bukan hanya membahas masalah makan. Ini bukan hanya sebuah diet untuk tubuh. Tak kalah penting, pikiran juga harus diberi nutrisi dan dikuatkan dengan ilmu hypnotherapy. Diet menjadi jauh lebih ringan dan mudah ketika kita sudah mampu mengelola pikiran.

Saya sudah membuktikan keterampilan menanamkan sugesti melalui hypnotherapy dan telah berhasil memberi ‘big change to my life’. Mengubah dengan cara yang ringan dan menyenangkan. Dalam sekejap, saya menjadi sehat dan bahagia. Langsing itu… bonus!

Cantik…siapa sih perempuan yang tidak mau cantik? Hampir semua perempuan pasti menginginkan cantik atau enak dipandang mata. Dan perempuan cantik itu identik dengan bentuk badan yang ideal, tidak gemuk.  Meskipun ada beberapa orang yang meyakini bahwa Big is beautiful seperti hal nya artis Indonesia yang bernama Desak Made Hugheshia Dewi atau dikenal dengan Dewi Hughes. Yang kita kenal Dewi Hughes adalah salah satu artis Indonesia yang mempunyai berat badan berlebih, 150 kg dan terlihat selalu ceria di layar kaca. Dewi Hughes awalnya berfikir bahwa big is beautiful, tetapi ketika beberapa penyakit mulai mampir ke tubuhnya akibat kegemukan, dia bertekad harus mulai perduli dengan kesehatan tubuhnya.

Dalam launching buku Diet Kenyang beberapa hari yang lalu, saya hampir tidak mengenalnya..tubuhnya sekarang begitu langsing, berat badan hanya 70 kg, turun 80 kg dari berat semula 150 kg.

Wow..gimana bisa yaa..saya berbulan-bulan diet dan olahraga paling hanya turun 1kg, itu juga sebentar naik lagi..ibarat yoyo, naik turun terus 🙂

Dewi Hughes, awalnya juga sudah mencoba berbagai tips diet yang ada, dan olahraga tetapi tidak berhasil. Akhirnya dia mencoba diet dengan caranya tersendiri. Dewi Hughes pernah mengikuti kelas khusus bidang hipnoterapi ( ilmu pengelolaan pikiran), dengan ilmu ini ia menerapkan untuk membantu permasalahanya berkaitan dengan berat badan

Saya begitu sibuk berfokus pada tubuh hingga lupa pada soul and mind yang menunggu dan berharap saya menyapa dan berbuat baik kepadanya ( hal:8)

Metode diet yang digunakan Dewi Hughes mengkombinasikan antara pola makan dan hypnotherapy.  Dewi hughes mengkonsumsi makanan sehat Real Food  yaitu makanan yang tumbuh dari tanah, yang disinari matahari dan tanpa olahan. Dengan metode ini Dewi Hughes berhasil menurunkan berat badannya menjadi 75 kg.

Diet yang unik, karena tidak menderita kelaparan. Bukan hanya langsing tetapi juga bahagia. Metode ini dituliskan dalam buku Diet Kenyang dengan Cooking Hypnotherapy. 

Dalam buku ini dituliskan resep masakan yang semua bahannya real good  dan pengolahannya dengan dibuat jus. Yang membedakan dengan buku resep masakan atau buku diet lainnya, ada pada pemberian makna dalam setiap resep masakan yang dibuat dan juga disertai dengan gambar yang menarik

Pemberian nama resep makanan atau minuman yang mengandung makna seperti dalam gambar di atas Jus Semangka, diberi istilah Change 

I change the way i look at myself. Saya adalah prioritas utama.Saya harus mulai dari diri saya sendiri . I love myself ( hal:13)

Jika kita ingin mengubah pola untuk berbahagia, lakukanlah dengan mengubah cara kita berpikir. Kita akan melihat hidup berubah

Resep pembuatan jus wortel atau Kindness juice.  Ini di minum saat tubuh mengirimkan sinyal tidak nyaman, seperti batuk,pilek. Disebut kindness  karena keluhan dari tubuh kita merupakan sebuah reaksi bahwa kita sudah lupa berbaik hati kepada diri sendiri 

Resep Green Peace bahannya  terdiri dari sayuran bayam, tauge, kecipir dan kacang panjang yang direbus. Saya mengenal makanan ini dengan istilah Urap atau Kluban. Dewi Hughes memberi sugesti pemikiran bahwa kita harus berbaik hati,berdamai dengan tubuh,pikiran dan perasaan.  Seringkali kita mempunyai target dan keinginan yang dipkasakan,sedangkan tubuh kita menginginkan hal tersebut, misalnya ingin kurus dengan cara instan tetapi malah jatuh sakit

Tips Diet ala Dewi Hughes ini belum pernah saya temukan, selama ini diet yang saya ketahui hanyalah pengaturan pola makan atau olahraga. Dan untuk pengaturan pola makan, tidak mudah, seringkali tergoda untuk makan yang menjadi pantangan. Dan seseorang sangat manusiawi apabila ingin mencoba sesuatu yang kelihatannya enak, dalam hal ini Dewi Hughes memberikan sugesti dengan Cheating Hour . Pada umumnya orang menggunakan Cheating day yaitu boleh makan sesuatu yang tidak sehat hanya sehari dalam seminggu atau sebulan, tetapi seringkali menjadi keenakan akhirnya merusak kebiasaan mengkonsumsi makanan sehat

Saya makan makanan berbumbu dan garam saat cheating. Dan,itu bukan cheating day,tapi cukup cheating hour saja. Saat cheating saya tetap tidak makan gula atau gorengan. Jadi cheating bukan berarti kalap,lepas,bebas merusak pola dan niat hidup sehat yang sudah dipupuk (hal : 62 )

Dalam buku ini ada lebih dari 20 (dua puluh) resep makanan, dengan istilah yang manis dan mensugesti, beberapa resep tadi sudah saya sebutkan antara lain change, kindness juice, green peace, morning jay, First Love, Dancing Mango dan sebagainya.

Diet itu bukan hanya semata-mata masalah makanan, tetapi pikiran kita juga harus diberi nutrisi dan dikuatkan dengan ilmu hypnotheraphy. Diet menjadi ringan, lebih mudah  dan menyenangkan.

Kelebihan buku Diet Kenyang dengan Cooking Hypnotherapy ini bukan hanya pada isinya berupa tips Diet yang unik karena menggabungkan dengan hypnotherapy atau tampilan bukunya yang dilengkapi dengan gambar dan ilustrasi yang full collor dan menarik. Tetapi pada kekuatan si penulis yang seorang public figure. Seorang public figure yang pasti akan banyak menginspirasi orang lain untuk berperilaku hidup sehat dan bahagia.

Buku ini sangat recomended bukan hanya bagi orang yang sedang mengurangi berat badan tetapi bagi siapa saja yang menginginkan pola hidup sehat dan bahagia. Langsing itu bonus… 🙂

Selamat mencoba